Fettreduzierung mit My Beautyfit Diätplan – zweiter Tag

Der zweite Tag. Der erste Schritt auf die Waage.

---

Der Morgen war spannend. Man soll sich ja täglich immer zur gleichen Zeit wiegen. Ich finde, nach der Toilette auf nüchternen Magen ist der beste Zeitpunkt. Meine Waage hat einen leichten Messunterschied im Vergleich zur Waage im Studio. Aber die absolute Veränderung ist ja interessant. Ich schaue vor allem auch auf die Fettreduzierung.

Also meine Waage zeigt 1,3 Kilo und 0,2 % Fett weniger an! Das ist ja schon mal ganz ordentlich, jedoch für den ersten Tag auch kein Hexenwerk. Nach der langen Autofahrt ist auch sicherlich das ein oder andere Gramm Wasser dabei gewesen. Meinen Umfang messe ich erst gar nicht, da ich das schon sehen kann, dass es nichts bringt. Das braucht eben Zeit.

Ich freue mich auf mein Frühstück und starte mit einem Riegel, einem Espresso mit etwas HTC-Öl und meinem Liter Tee, den ich jeden Morgen trinke. Mein unterer Rücken schmerzt von der zu weichen Matratze vom Wochenende. Das kennt wohl jeder, wenn er älter wird. Ich gehe zu Tatjana und lege mich auf die Rückenmassagematte mit Elektrostimulation. 30 Minuten und die Rückenschmerzen sind weg. Super!

Über die Mittagszeit merke ich, dass es mir jetzt schwerfällt, da ich gewöhnlich um diese Zeit am meisten Energie brauche. Ich mache ein kurzes Nickerchen und tanke so noch zusätzlich Energie. Abends mache mich mir einen Brennnesseltee, um die Entwässerung weiter zu unterstützen und um etwas Warmes in den Bauch zu bekommen. Wie immer schaffe ich dann abends nicht mehr alle Portionen für den Tag. 2 Stück bleiben übrig. Deshalb gönne ich mit täglich etwas HTC- und Fischöl, um nicht so weit unter die 1.000 Kalorien am Tag zu kommen und weil ich der Meinung bin, dass gesundes Öl den Stoffwechsel ankurbelt.

Ich gehe um 22 Uhr schlafen und bin sofort weg.

Photo by alan KO on Unsplash

---