Kann man mit Asthma und Neurodermitis Leistungssport betreiben?
Die Ärzte sagten mir, dass ich Leistungssport nicht überleben werde, doch ich schaffte es trotzdem an die internationale Spitze.
Die besten Momente im Leben sind, wie bei vielen Menschen, die aus meiner Kindheit. Diese verbrachte ich in einem kleinen und schönen Land in Europa mit reichen Traditionen, herrlicher Natur, erstaunlicher Architektur und wunderschönen Kathedralen …
Das Geschlecht spiel beim Sport eine entscheidende Rolle
Welche Faktoren beeinflussen unsere Leistung im Sport? Und welche Rolle spielt das Geschlecht dabei? Diplom-Sportwissenschaftler Mario Habersack verrät es uns.
Hula Hoop hat eine positive Wirkung für Körper und Geist
Der Hula Hoopreifen begeistert nicht nur mich, Tatjana Koval, sondern ist seit Jahrtausenden ein beliebtes Instrument, um die Fitness zu steigern.
Aufzeichnungen aus dem alten Ägypten lassen vermuten, dass bereits 1.000 v. Chr. Kinder mit Reifen aus getrockneten Weinreben oder steifen Gräsern spielten. Sie rollten den Reifen auf dem Boden oder ließen ihn um ihrer Hüften kreisen. Auch im Griechenland wurde bereits 500 v. Christus mit Reifen aus Bronze gespielt. Der „Trochus“ genannte Reifen wurde auf dem Boden gerollt…
Optimales Training nach den neuesten Erkenntnissen
Muskeln brauchen Training, das ist klar. Aber welches Training ist optimal? Die neuesten Erkenntnisse aus den Sportwissenschaften haben hier eindeutige Ergebnisse. Sicherlich ist 1 Stunde spazieren gehen pro Tag und Gartenarbeit besser als nichts und hilft, den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Aber um dem körperlichen Verfall im Alter entgegenwirken zu können, ist es wichtig, seine Muskelmasse gezielt zu trainieren und erhalten.
Kinder müssen sich 3 Stunden pro Tag bewegen. Mit 25 Jahren hat der Mensch sein Maximum an Muskelmasse erreicht, danach beginnt der natürliche Verfall…