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Der My Beauty Fit Blog zu vielen Themen um gesundes Abnehmen, Fitness und Anti Aging
Fett weg durch Kälte – die neue Kryolipolyse in Düsseldorf
Das neue, verbesserte Verfahren der Kryolipolyse sorgt für garantierten Fettabau ohne OP und ohne Gefahren. Hier erklären wir das Behandlungsverfahren und geben Tipps.
Die Kilos purzeln mit My Beautyfit Diätplan – dritter Tag
Der zweite Morgen wiegen ist ja immer auch noch ganz angenehm. Meine Waage zeigt 0,9 Kilo und 0,2 % Fett weniger an! Na also! Er geht abwärts und die Kilos purzeln. Ich zügele meine Phantasie über eine gleichmäßige Abwärtsspirale aber egal, ich habe gute Laune! Mein Rücken meldet sich wieder, deshalb mache ich die gezielten Übungen aus dem Online-Training von Tatjana und es wird besser!
Optimales Training nach den neuesten Erkenntnissen
Muskeln brauchen Training, das ist klar. Aber welches Training ist optimal? Die neuesten Erkenntnisse aus den Sportwissenschaften haben hier eindeutige Ergebnisse. Sicherlich ist 1 Stunde spazieren gehen pro Tag und Gartenarbeit besser als nichts und hilft, den Kalorienverbrauch zu erhöhen. Aber um dem körperlichen Verfall im Alter entgegenwirken zu können, ist es wichtig, seine Muskelmasse gezielt zu trainieren und erhalten.
Kinder müssen sich 3 Stunden pro Tag bewegen. Mit 25 Jahren hat der Mensch sein Maximum an Muskelmasse erreicht, danach beginnt der natürliche Verfall…
Fettreduzierung mit My Beautyfit Diätplan – zweiter Tag
Der Morgen war spannend. Man soll sich ja täglich immer zur gleichen Zeit wiegen. Ich finde, nach der Toilette auf nüchternen Magen ist der beste Zeitpunkt. Meine Waage hat einen leichten Messunterschied im Vergleich zur Waage im Studio. Aber die absolute Veränderung ist ja interessant.
Also meine Waage zeigt …
Schnell und gesund Abnehmen – erster Tag
Heute Morgen habe ich also einfach angefangen, ohne groß darüber nachzudenken. Der 1. Tag ist meistens ganz unkompliziert, wenn man am Wochenende viel gegessen hat. Ich Großen und Ganzen habe ich mich ziemlich schlapp und müde gefühlt, wobei das eher auf das Wochenende und nicht auf die Diät zurückzuführen ist.
Bei Tatjana haben wir gewogen und gemessen. Wie immer nach einem Wochenende mit einer langen Autofahrt ist noch ein Kilo dazu gekommen…
Erfolgreiches Abnehmen schnell und gesund – Vortag
Es ist Montag Abend und ich bin gerade von einem verlängerten Wochenende mit meiner Familie bei meinen Eltern zurückgekommen. Jedes Mal frage ich mich, wie das sein kann, dass man zu Hause in der Küche seiner Mutter sämtliche gesunden Ernährungsgewohnheiten über Bord wirft und quasi auf Werkseinstellungen zurückgestellt wird, was die Ernährung angeht….